食物相克大全(www.swxkdq.com) - 提供食物相克相关资料 最新更新文章-食材相克大全-疾病禁忌百科
当前位置:食物相克大全 > 蔬菜类 > 紫薯 可以+不能和什么一起吃

紫薯不能和什么一起吃

发布日期:2018-01-02 17:16 来源:食物相克大全

别名:黑薯

禁忌人群:湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。

紫薯不能和什么一起吃

紫薯不能和什么一起吃:

紫薯+柿子:胃出血或胃溃疡

紫薯的功效与作用

1.防癌抗癌

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

2.促进胃肠蠕动

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

3.有利于减肥瘦身

吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

4.增强免疫力

紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

紫薯的营养价值

1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

2.紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

分享本篇《紫薯不能和什么一起吃》食物相克文章:

上一篇:白萝卜
下一篇:牛蒡

  • 芥蓝食用搭配宜忌
    芥蓝食用搭配宜忌

    别名:甘蓝菜、盖蓝菜 禁忌人群: 阳痿患者忌食。 适宜人群: 一般人群均可食用。 芥蓝不能和什么一起吃: 芥蓝作为一种蔬菜,目前还没有科学依据证明它和什么不能一起吃。 芥蓝

  • 莴笋食用搭配宜忌
    莴笋食用搭配宜忌

    别名:莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋 禁忌人群: 视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。 适宜人群: 一般人均可食用。尤适宜婴幼儿、乳母。 莴笋不能和

  • 绿豆芽食用搭配宜忌
    绿豆芽食用搭配宜忌

    别名:巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心 禁忌人群: 脾胃虚寒者忌食。 适宜人群: 一般人群均可食用。尤适宜便秘、心血管疾病、消化道癌症患者。 绿豆芽不

  • 紫薯食用搭配宜忌
    紫薯食用搭配宜忌

    别名:黑薯 禁忌人群: 湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 适宜人群: 一般人群均可食用。 紫薯不能和什么一起吃: 紫薯+柿子:胃出血或胃溃疡 紫薯的功效与作用 1.防癌抗癌 紫薯富含

  • 甜椒食用搭配宜忌
    甜椒食用搭配宜忌

    别名:灯笼椒、柿子椒、西椒、彩椒、甜辣椒、菜椒 禁忌人群: 肝火旺盛者不宜多食。 适宜人群: 一般人群均可食用,老年人与心血管疾病患者宜多食。 甜椒不能和什么一起吃: 甜椒